Земная жизнь человека начинается с дыхания, с первого вздоха. Благодаря этому первому вздоху легкие наполняются воздухом, приходят в движение и человек «подключается» к жизни. И через годы и годы, позднее, когда о ком-то говорят, что он испустил последний вздох, все понимают, что он умер. Вздох – это начало и конец. Жизнь начинается вдохом и кончается выдохом.
Следовательно, стоит остановиться на процессе дыхания, чтобы поразмышлять, чтобы понять, что в этом основа нашего существования, и упражняться, чтобы этот процесс улучшался. У большинства людей этот процесс задержан, уменьшен, искажен. Вот почему они должны учиться работать с воздухом, чтобы оживить, очистить и интенсифицировать в себе жизнь.
Теперь, чтобы лучше понять феномен дыхания и его законы, можно его сравнить с тем, что происходит в питании. Что происходит во время еды? Прежде, чем послать пищу в желудок, ее пережевывают. Рот, как маленькая кухня, где приготавливают пищу: режут, варят, сдабривают немного маслом, то есть обрабатывают слюной, и некоторые железы занимаются этой работой. Вот почему советуем жевать пищу долго, до тех пор, пока она не станет жидкой. Если глотать не достаточно пережевывая, то пища не подготовлена удовлетворительно и организм не может ее ассимилировать, что вызывает много неприятностей. Если пища поступает в желудок недостаточно прожеванной, организм вынужден затрачивать много энергии, чтобы преобразовать ее – вот причина усталости.
Не думайте, что усталость наступает всегда от того, что мы много поработали. Нет, она наступает часто от неразумной растраты сил. И как раз, когда заглатывают пищу, не прожевав ее хорошенько, а также не пропитав ее мыслями и чувствами, ее более трудно переварить и организм затрачивает много труда, чтобы ее ассимилировать.
Вы должны знать – чтобы предпринять духовную работу в хороших условиях, необходимо защитить ваш организм, не требуя от него бесполезных затрат энергии. Некоторые думают: чтобы иметь хорошее здоровье, быть активным, крепким, надо много есть. Нет, это ошибка. Вы даже можете однажды провести опыт: жуйте каждую порцию пищи насколько можно дольше, даже много минут, даже до тех пор, пока она не исчезнет полностью во рту, и вы заметите, что даже мало поев, вы получите силы на многие часы. Если я вам говорю об этом опыте, то только потому, что я сам его выполнял часто в юности, в Болгарии. Когда я был студентом, я был очень беден и часто у меня было очень мало еды, но я подметил, что жуя очень долго пищу, я даже чувствовал себя более сытым, чем если бы я ел в обычном ритме. Это мне показало, что пища обладает энергиями, которые еще не научились освобождать и использовать.
К этому я добавил бы, что предпочтительно выходить из-за стола не полностью насытившись, а с небольшим чувством голода. Почему? Чтобы оставить работу эфирному телу. Да, чтобы заполнить ту небольшую пустоту, что вы оставили, вы подтолкнете эфирное тело на поиски дополнительной пищи в более тонких областях, и через некоторое время, вы не только не будете чувствовать голода, но вы почувствуете себя наполненным новыми энергиями и физическими, и психическими, и вы почувствуете также, что ваш мозг функционирует лучше. Тогда как, если вы насытились, вы парализуете активность эфирного тела, и это очень плохо для здоровья, так как весь ваш организм оказывается под угрозой застоя.
Вы должны не парализовать эфирное тело, а всегда давать ему желание быть активным, иметь возможность что-то делать, искать. Благодаря этой активности эфирного тела вы поддерживаете здоровье в хорошем состоянии. И чтобы подтолкнуть эфирное тело к активности не надо насыщать физическое тело; наоборот, недостаток, ощущаемый физическим телом, включает в работу эфирное тело.
Но возвратимся к аналогиям, которые существуют между дыханием и питанием.
Одни и те же законы управляют этими процессами. Совсем не хорошо дышать быстро, так как воздух не будет иметь достаточно времени, чтобы проникнуть в глубину легких, чтобы заполнить их, раздуть, расширить. Дышать надо медленно, глубоко, и даже задерживать на несколько секунд воздух в легких, прежде, чем выдохнуть. Почему? Чтобы «пережевать». Да, легкие умеют жевать воздух, как рот пищу.
Когда рот пережевывает пищу, он уже действует как желудок, но он занимается только тонкой частью пищи. Это пока не изучено, как надо. Рот – это тонкий желудок, духовный, где осуществляется наиболее важная работа. Желудок получает более грубые части пищи после того, как рот абсорбировал эфирную, тонкую часть. Это можно проверить. Вот больной, который вынужден был поститься много дней; конечно, он чувствует себя очень слабым. Дайте ему фрукт: как только он начал его жевать, даже еще не проглотив его, он чувствует, что силы к нему возвращаются. Это хорошо доказывает, что во рту имеются клеточки, железы, которые умеют извлекать из пищи наиболее энергетичные компоненты, наиболее живые. Затем желудок берет на себя более плотные части.
Люди, которые много едят и жадно отправляют в желудок плохо пережеванные большие количества пищи, из которых рот еще не успел извлечь наиболее тонкие элементы, могут иметь крупные кости, крепкие мускулы и немного больше крови, но их нервная система не получит достаточного питания. Здоровье нервной системы зависит от работы, которая выполняется во рту. Если вы хотите иметь неистощимый запас нервных сил, и доминировать над вашим физическим телом, над вашими эмоциями, чувствами, жуйте медленно, нежно, сознательно, с любовью. Проведите этот опыт и увидите, что вы значительно увеличите силу вашей нервной системы. Большинство людей едят быстро, глотают не прожевывая, и затем весь день взвинчены, нервны. Самовоспитание должно начинаться с сознательного, осмысленного питания. Тот, кто уважает законы питания, почувствует себя уравновешенным, спокойным, обретет самообладание, доминацию, мир. Хотите вы доминировать над своими нервами? Начинайте с питания.
Теперь по аналогии мы можем понять как законы питания отражаются в процессах дыхания. Воздух, который мы вдыхаем, подобен порции пищи, наполненной небывалыми силами. Если его выдохнуть очень быстро, то легкие не могут его «переварить», достаточно ассимилировать, чтобы организм извлек силы, которые воздух содержит. Вот почему столько людей усталы, нервны, раздражены – они не умеют правильно питаться воздухом, они его не «пережевывают», они его немедленно выбрасывают. Они дышат только верхушкой легких и вот результат: испорченный воздух не может быть удален и заменен чистым воздухом. Глубокое дыхание – это восхитительное упражнение, и нужно подумать о том, чтобы его практиковать, так как оно восстанавливает энергии.
Посмотрите, вы имеете автомобиль или мотоцикл и вы питаете его бензином. Когда от искры в моторе бензин воспламеняется, он преобразуется в газ (это элемент подобный воздуху). При этом освобождается энергия; благодаря этому генерированию энергии автомобили функционируют. Аналогичный процесс расщепления происходит у нас во рту, в нашем желудке и далее, пища последовательно проходит различные состояния, и каждый раз выделяется энергия.
В нашем теле продукты питания вынуждены преобразовываться, проходя через состояния все более тонкие. Когда мы жуем, пища становится жидкой, и она выделяет некоторую энергию, так как из жидкой материи выделяется газовый элемент, который в ней был заключен в сжатом состоянии: газовый элемент имеет потребность распространиться, расшириться, и, освобождаясь, он возбуждает некие процессы. Затем, в свою очередь, газовый элемент высвобождает эфирный элемент, который выделяет еще большую энергетическую мощность, предназначенную для питания других областей, чтобы возбудить там другие движения. Вот секрет жизни.
Для чего мы едим? Чтобы выделить из пищи сконцентрированную в ней силу. Откуда взялась эта сила? От солнца. Да, это солнце вложило в сжатом состоянии эти энергии в овощи и фрукты, которые мы едим. Оно посылает свои энергии на землю, и все растения их абсорбируют в эфирной форме и сгущают их в малых объемах. Что касается животных, то, когда они едят, они осуществляют обратную операцию, так как пищеварение включает процесс разложения материи, чтобы освободить те силы, которые заложило солнце.
Да, солнце вводит свою силу во все элементы природы. Даже камни наделены ею. Вот почему, если вы в солнечные дни проводите время в горах или в деревне, – поищите большие плоские камни хорошо прогретые солнцем и полежите на них; это очень мощное лечебное средство.
Солнце разливает в природе значительную энергию, которую существа улавливают и абсорбируют. Эта энергия находится также и в воздухе в форме, которую индусы называют праной. Наилучший момент для потребления праны – это несколько минут перед появлением солнца. Таким образом улавливают наиболее тонкий и наиболее мощный элемент праны. Итак, идите смотреть на восход солнца, оно такое спокойное, нежное, что почти хочется его выпить... Невозможно от него оторваться, грустно покидать его, чтобы отправиться выполнять свои ежедневные занятия.
Особенно важно – не абсорбировать больших количеств пищи, жидкости и воздуха, а хорошо ассимилировать потребляемое. А для этого надо их «пережевывать» долго, чтобы извлечь все, что они содержат. Знаете ли вы, сколько энергии содержит один кусочек хлеба?... Как вы думаете?... Энергию, достаточную, чтобы заставить поезд из ста вагонов три раза обернуться вокруг земли! Тогда почему тот «поезд», которым являемся мы, съев этот кусочек хлеба, в состоянии пройти только несколько метров? Потому что мы не умеем извлечь из него всю энергию, которую он содержит.
Все это справедливо также для воздуха, который мы вдыхаем. Чтобы извлечь из воздуха максимум его богатств, надо его сжать, задержать в легких. Во время этого сжатия организм работает: он осуществляет процесс, эквивалентный фазам возгорания и взрыва топлива в моторе. Поскольку воздух не может сам вырваться, природа открывает ему совсем маленькие дороги в организме, чтобы он мог там циркулировать. Если вы его немедленно выбрасываете, если вы ему позволяете вырваться, вся энергия, которую он содержит, для вас потеряна. Благодаря задержке, эта энергия следует по маленьким каналам, которые природа предусмотрела для ее перемещения. Природа говорит энергии: «Иди там. Проходи здесь!...» и на пути следования энергии природа расположила тысячи систем «шестеренок», которые энергия должна привести в движение.
Присутствуя при восходе солнца, если вы не думаете о том, как же задержать его лучи, если вы позволите им уйти и ничего не сделать, они окажутся бесполезными и неэффективными. Но если вы их сознательно улавливаете, аккумулируете и сгущаете в вас, вы открываете им путь в ваш дух. Они циркулируют, как громадные силы, возбуждающие мощные центры, и вы даже иногда почувствуете, что становитесь огненным вихрем.
Даже воду нужно немного задержать во рту. В первые годы, когда я был учеником Учителя Петра Донова, моя печень функционировала не очень хорошо... Однажды я спросил у Учителя, что я должен сделать, чтобы выздороветь. Вот что он мне ответил: «Ты возьмешь несколько глотков воды в рот, задержишь их там, и постараешься проглотить эту воду медленно, мягко, думая о ней, ощущая ее вкус... Сделай это много раз в течение дня и ты выздоровеешь. «Ох, Ох – сказал я себе – что это за история? Выпить несколько глотков воды, думая о ней, и я выздоровлю?» Я не сумел этому поверить, настолько это было просто, но Учитель не дал мне никакого объяснения. И только гораздо позже я понял. Очевидно, тяжелые нарушения в печени нельзя излечить только выпивая таким образом воду, но выполнять это время от времени – это может дать полезный эффект.
Вы видите – большой секрет состоит в том, чтобы заставить пройти элементы через все более тонкие градации: сделать жидкостями твердые элементы, газами – жидкие элементы, эфирными – газовые элементы. Тот, кто к этому способен, обладает секретом бесконечно черпать из Источника. Все существа это делают, поэтому они живут, но они делают это бессознательно, машинально, не задумываясь. А процесс не реализуется одинаково, независимо от того, осознан он или нет.
Утончать материю – это значит высвобождать энергию, которую она содержит. Все, что плотно, компактно, весомо представляет собой неорганизованную материю, в которой энергия остается зажатой. Чем больше ее вы зажали в себе, как, например, любители поесть, тем больше вы приносите себе вреда. Надо, наоборот, освобождать энергию. И в этом, кстати, состоит роль дыхания во время еды: оно позволяет лучше освободить энергии, содержавшиеся в пище. Я вам часто говорил: пищеварение – это сжигание; а огонь всегда нуждается в поддержании воздухом, вот почему устраивают наддув. Если вы делаете несколько хороших вдохов во время еды, то сжигание продуктов питания происходит лучше. Для этого вам достаточно остановиться три-четыре раза во время еды, чтобы глубоко вдохнуть: пища лучше высвобождает энергию.
Наша задача не в том, чтобы копить и материализовать энергию – она уже накоплена в нас в достаточной степени, нам нужно только извлечь энергию, освободить ее. Великие Посвященные, знающие этот закон дезинтеграции материи, разлагают несколько тысячных долей миллиграмма своего мозга, и благодаря освобожденной таким образом энергии совершают чудеса. Они управляют этой дезинтеграцией с помощью мысли. Этот секрет они знают в течение тысячелетий. Они используют расщепление атома в своем собственном мозге, который является материей неистощимых богатств.
Кто-то скажет: «Но я также могу разлагать материю: при температуре в сорок градусов во время лихорадки я потерял три килограмма!» Э, нет, при истинном освобождении энергии вы должны извлечь силы. Лихорадка же, наоборот, вас ослабляет, она разрушает множество клеточек, и вы теряете материю, не приобретая сил. В то время как тот, кто медитирует, разлагает с помощью концентрации своих усилий несколько микроскопических частиц материи, испускающих энергию, и это весьма полезно и приветствуется, потому что другие, более чистые, более светоносные частицы приходят им на замену. Это не то, что происходит во время болезни, или во время любого другого расходования энергии. Надо научиться различать среди затраченной энергии, что вас обогащает и что вас обедняет.
Чтобы выделить из воздуха эфирные элементы, необходимо, как я вам уже говорил, «пережевывать» воздух. Легкие состоят из нескольких частей: одна сравнима со ртом, другая с желудком, но в обратном расположении. Впрочем, обратите внимание на легкие: не похожи ли они на перевернутое вместе со стволом, ветками и листьями дерево? У дерева листья наверху, а у легких «листья» – альвеолы внизу. С помощью своих листьев дерево осуществляет обмен с внешней газовой атмосферой, тогда как легкие позволяют воздуху проникать в них по «стволу» и по «веткам».
Теперь, если вы желаете продолжить наблюдение, то заметите, что внизу легкие функционируют как рот, а вверху – как желудок. Когда мы едим, мы кладем пищу сверху – в рот, чтобы ее пережевать, затем пища спускается в желудок. Когда мы вдыхаем, все происходит наоборот: глубокое дыхание наполняет легкие воздухом до самых низкорасположенных альвеол, и они «пережёвывают» воздух, как рот; иначе дыхание остается поверхностным – воздух задерживается в верхних долях («желудок») и остается не «пережеванным». Надо дышать глубоко, дышать животом: если воздух не проникает до самых нижних долей легких, то абсорбируются только наиболее крупные частицы воздуха. Если воздух проникает до самых нижних долей, то сократив мышцы диафрагмы, чтобы задержать воздух на несколько мгновений, вы заставляете функционировать «рот», который извлекает наиболее тонкие, эфирные частицы, чтобы отправить их по всему организму.
Но, чтобы черпать во вдохнутом воздухе тонкие элементы, которые он содержит, надо не только задержать воздух, но и выдыхать его медленно, проводя по легким снизу вверх. Тогда он оказывает давление на клеточки верхних долей легких, которые приспособлены для другой работы, чем клеточки нижних долей. Попозже наука все это докажет, так как все клеточки организма, даже внутри одного органа, дифференцируются, специализируются и участвуют в выполнении своих функциональных задач. Клеточки, расположенные в нижних долях легких, предназначены для абсорбции воздуха совсем не так, как клеточки, расположенные в верхних долях. Вот почему так вредно для здоровья дышать поверхностно, как и глотать пищу не пережевывая. Тот, кто дышит глубоко, действительно питается, а тот, кто дышит поверхностно, только удерживается в жизни, а не питается.
Чтобы лучше нам усвоить важность дыхания, Учитель Петр Донов однажды напомнил библейский эпизод боя Иакова с Ангелом. Победив Иакова, Ангел ему сказал: «Позволь мне уйти, так как поднимается заря», на что Иаков ему ответил: «Ни в коем случае я тебе не позволю уйти, пока ты не благословил меня.» И Учитель объяснил: «Вот и вы должны сделать то же самое с воздухом: примите его, заполните легкие, и не выпускайте прежде, чем он не отдаст вам все блага, которые он несет»... Вы думаете, что это насилие со стороны Иакова? Нет, это усердие, духовный пыл, и мы должны делать то же самое. Пока воздух не дал нам все благословения, которые он содержит, не надо его выпускать. Это секрет полноты жизни.